Philips Marathon Torbasız,
Anti bakteriyel Hepa filtre ile evinizdeki yeni temizlikçiniz Bir dilim pasta için kaç km.
yürümek gerekir acaba?...
* Kahvaltinizi asla ihmal etmeyiniz.
* Yiyeceklerinizi yavaş çiğneyin.
* Midenizi şişirmeyin.
* Az az ama sik yiyin.
* Rafine sekerden uzak durun.
* Lifli yiyecekler bol yer verin.
* Bayatlamış gıda maddelerini kullanmayın.
* Günde en az 10 - 12 bardak su için.
* Heyecanlı ve stresli olduğunuzda yemeklerden uzak durun.
* Günlük kalori ihtayacinizi %60 karbonhidrat, %30 Protein ve %10
yağ ile karşılayın.
*Atıştırmak için yağsız ve kaliteli gıdalar seçin.
*Her öğünde mutlaka protein alin.
* Öğünlerinizi düzenleyin ve düzenine özen gösterin.
* Aksam yemekleriniz hafif olsun.
ve en önemlisi...
*Mutlaka Düzenli Egzersiz ve Spor Yapın
Motosikleti seviyorsunuz. Onunla
tanışmak, hakkında bilgi edinmek istiyorsunuz. Nereden nasıl başlayacağınız
hakkında güvenilir bir danışmana mı ihtiyacınız var ? 
Motosiklet seçimi
Amacımıza uygun doğru motosikleti seçmek çok önemlidir. Bunu yaparken de henüz bu konuda yeni olduğumuzu unutmayıp, küçük hacimli uysal motosikletleri tercih etmeliyiz. At sporunda da önce refleksleri zayıflamış, yaslı atlara bindirirler. Böylece acemiliğimizi absorbe etmiş oluruz.
Hangi versiyon?
Motosikletler kullanım amaçlarına göre çeşitlenirler. Scooter, chopper, enduro, racing ve turing en yaygın olanlarıdır.
Scooter
Daha çok şehir içi kullanımında pratik olan motosikletlerdir. Genelde otomatik şanzıman olarak üretilen bu motosikletler, kapalı karoserleri sayesinde üstümüzü de çamurdan korurlar. Sele altı boşlukları bir kaskın konulabileceği şekilde dizayn edilmiştir.
Chopper
Klasik ve narin çizgiler taşıyan bol kromlu görsel motosikletlerdir. Ön furç açıları geniş olduklarından şehir içi kullanımlarında fazla kıvrak değillerdir. Bir biblo gibidirler, temizleyip parlatılması insana zevk verir.
Enduro
Her türlü hava ve yol şartlarında gidebilen çok amaçlı motosikletlerdir. Özellikle ülkemizin bozuk yolları için idealdir. Büyük çaplı jant ebatları, uzun amortisör mesafeleri sayesinde yol emniyetleri üstündür. Daha çok doğayı ve tarihi seven insanların tercihidir. Ana yoldan rahatlıkla çıkabilirsiniz.
Racing
Anıldığı gibi yarış motosikletlerinin sokak için yapılmış olanlarıdır. Spor ve cadde motosikleti de denilebilir. Kullanmak için ciddi deneyim gerekir. Özellikle yeni başlayan arkadaşlar hep bu motosikletlerin hayalini kurarlar. Başlamak için doğru seçim değildir. Çok arzu ediliyorsa tek silindirli iki zamanlı 125 cc bir racing motosiklet olabilir.
Turing
Uzun yol motosikletleridir. Oturum konumu sürüş rahatlığı açısından konforlu motosikletlerdir. Özellikle oto yollarda yolculuk yapan insanların tercihidir. Yola oturması rüzgar koruması ve uzun sürüşlerde yormaması Turing motosikletlerin özelliğidir.
Tavsiye edilen motosikletler
Yeni başlayan arkadaşlarımız genelde çevrelerindeki arkadaşlarından etkilenirler. Eğer seçim doğruysa mesele yoktur ama sik sik vurguladığımız gibi 4 silindirli 600 cc lik bir cadde motosikletini başlangıç motosikleti olarak seçiyorlarsa büyük hatadır. İlk motosiklet en fazla 2 silindir olmalı ve 250 cc yi geçmemelidir. Ülkemizde ithal edilmiş tek silindir iki ve dört zamanlı 125 cc motosikletler olduğu gibi iki silindirli dört zamanlı 250 cc motosikletler de vardır. Hatta alternatifler dahi mevcuttur.
Motosiklete binmeden önce
Kask, korumalı ceket, bellik, eldiven, dizlik motosiklete binmeden önce daima takılması gereken ekipmanlardır.
Sağlığı müsait olan herkes motosiklet kullanabilir. Bu keyfi yasamanız dileğiyle.